長時間姿勢不良，為什麼會讓你越坐越累、越站越痛？本文解析駝背、烏龜頸、骨盆歪斜等常見姿勢問題，說明不良姿勢如何造成肌肉代償與筋膜緊繃，並分享實用的日常調整方法與客製化調理觀念，幫助你從根源改善痠痛，找回省力又舒適的身體平衡。